Hasil Pencarian Manfaat Minyak Ikan Salmon Omega 3
Maaf, barangnya tidak ketemu
Coba cek lagi kata pencarianmu.
Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Manfaat minyak ikan pada orang dewasa adalah mampu menyehatkan jantung, meningkatkan kesehatan mata, meningkatkan sirkulasi oksigen yang lebih baik, serta dukungan kognitif yang lebih baik.
Rekomendasi Suplemen Minyak Ikan Salmon
Ada beberapa rekomendasi suplemen dari minyak ikan ini yang bisa dikonsumsi secara rutin, seperti:
Efek Samping Minyak Ikan Salmon
Foto: Minyak Ikan (dream.co.id)
Ada banyak penelitian yang menunjukkan jika tidak ada efek samping yang parah dari konsumsi suplemen omega-3.
Efek samping yang paling umum adalah dispepsia dan mimisan.
Jika Moms ingin memberikan suplemen ini pada anak, ada baiknya untuk bertanya dulu pada dokter sebelumnya.
Jika Moms ingin mencukupi kebutuhan ikan pada anak, ada baiknya hindari jenis ikan yang mengandung kadar merkuri tinggi.
Beberapa jenis ikan tersebut, yaitu:
Baca Juga: 19 Ikan yang Bagus untuk Ibu Hamil, Adakah Ikan Favorit Moms?
Sistem Imunitas yang Lebih Baik
Perlu diketahui juga jika suplemen ini dapat menunjang sistem imunitas anak.
Dengan begitu, Si Kecil tidak mudah untuk terserang penyakit.
Seperti yang diketahui, anak rentan alami penyakit dan risiko ini bisa diturunkan dengan konsumsi minyak ikan.
Baca Juga: Rekomendasi Film seperti Fifty Shades, Hidupkan Keintiman dengan Pasangan!
Mempercepat Penyembuhan Jerawat
Selain itu, nutrisi pada suplemen ini dapat meningkatkan fungsi pelindung pada kulit dan bisa mempercepat penyembuhan luka, termasuk juga jerawat yang rentan terjadi pada wajah.
Mengutip studi tahun 2018 di jurnal Marine Drugs, disebutkan memang minyak ikan memang mampu memperbaiki masalah pada kulit, seperti photoaging, alergi, dermatitis, luka kulit, dan melanogenesis.
Ada hubungan antara minyak ikan dengan perlindungan kulit dan homeostasis. Hal ini tentunya sangat baik untuk kesehatan kulit.
Nutrilite Salmon Omega 3 (Rp550.000)
Foto: Nutrilite Salmon Omega 3
Suplemen ini mengandung vitamin E 20,1 mg dan salmon oil yang mengandung asam lemak omega 3 esensial (180 mg EPA dan 120 mg DHA).
Dapat membantu memelihara kesehatan dan menjaga kelancaran peredaran darah.
Foto: K-Omegasqua Plus
Mengandung tiga unsur utama yang bekerja secara maksimal untuk menjaga kesehatan, yakni Omega-3, Squalene, dan Vitamin E.
Omega-3 yang bersumber dari ikan Salmon Norwegia mempunyai kandungan tinggi dengan perbandingan 40% EPA dan 30% DHA.
Selain dapat mencegah kolesterol jahat, K-Omegasqua Plus juga dapat membantu kesehatan mata.
Kandungan Minyak Ikan Salmon
Foto: Minyak Ikan (health.harvard.edu)
Kandungan dari 3 gram minyak ikan salmon terdiri dari 25 kalori dan 3 gram lemak.
Selain itu, minyak ini juga merupakan sumber yang sangat baik dari kedua jenis asam lemak omega-3, yang meliputi DHA dan EPA. Omega-3 ini hanya tersedia dalam makanan laut.
Konsumsi dari suplemen ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan dapat meningkatkan kesehatan sendi serta fungsi otak.
Baca Juga: Berapa Lama Masa Infeksi HIV? Cari Tahu Tahapannya hingga Menjadi AIDS Berikut Ini!
Mengurangi Efek Penuaan Dini
Manfaat minyak ikan salmon untuk kulit juga berhubungan dengan penuaan dini.
Penggunaan minyak ikan dikatakan dapat membantu Moms tampil awet muda!
Penuaan dini bisa disebabkan oleh berbagai hal.
Salah satunya akibat dari banyaknya radikal bebas di lingkungan saat ini serta paparan sinar UV matahari.
Asam lemak yang terkandung dalam minyak ikan mampu mengurangi efek penuaan dini akibat sinar matahari.
Penuaan dini tersebut dapat berupa kerutan, bercak hitam, dan sebagainya.
Mengurangi peradangan
Peradangan adalah cara sistem kekebalan tubuh anda melawan infeksi dan mengobati cedera. Namun, peradangan kronis dikaitkan dengan kondisi kesehatan seperti obesitas, diabetes, depresi, dan penyakit jantung.
Mengurangi peradangan dapat membantu mengobati gejala penyakit ini. Karena minyak ikan salmon memiliki sifat anti-inflamasi, ini dapat membantu mengobati kondisi yang melibatkan peradangan kronis. Misalnya, peningkatan berat badan atau stres terkadang dapat berkontribusi pada tingkat peradangan yang lebih tinggi.
Dalam dua penelitian yang lebih tua - satu pada orang dengan obesitas dan satu pada orang yang mengalami stres minyak ikan ditemukan mengurangi produksi dan ekspresi gen molekul inflamasi yang disebut sitokin. Selain itu, suplemen minyak ikan secara signifikan dapat mengurangi nyeri sendi, kekakuan, dan kebutuhan obat pada penderita rheumatoid arthritis, yang menyebabkan nyeri pada sendi.
